Βιοανάδραση

Η Βιοανάδραση είναι μια συναρπαστική τεχνική η οποία συνδυάζει την φυσιολογία και την ψυχολογία, την λεγόμενη Ψυχοφυσιολογία. Η βιοανάδραση (biofeedback) είναι μία μέθοδος που αποσκοπεί στο να προσφέρει στο άτομο που υποφέρει, πληροφόρηση για τις αυτόνομες λειτουργίες του σώματός του, ώστε να μπορέσει να τις θέσει υπό τον έλεγχό του. Η μέθοδος αυτή εφαρμόζεται προκειμένου να επιτευχθεί χαλάρωση σε περιπτώσεις όπου το άτομο αντιμετωπίζει σωματικά προβλήματα που σχετίζονται με το στρες.

Οι τεχνικές της βιοανάδρασης, χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές, οι οποίες ανιχνεύουν και απεικονίζουν τις ανεπαίσθητες κι ασυνείδητες σωματικές λειτουργίες όπως την αιμάτωση του εγκεφάλου, τους καρδιακούς παλμούς και τον όγκο της αναπνοής. Παρατηρώντας τις σωματικές λειτουργίες σε πραγματικό χρόνο (real time) μπορούμε να παρέμβουμε στη διαδικασία και να τις βελτιώσουμε. Μέσω της άμεσης οπτικοακουστικής ανατροφοδότησης (feedback), ή πιο κομψά ανάδρασης, που μας παρέχουν τα ειδικά μηχανήματα, μπορούμε να μάθουμε με ακρίβεια να διαχειριζόμαστε την αναπνοή, τους καρδιακούς παλμούς, τις συνειδητές καταστάσεις μας κ.α. Με άλλα λόγια πρόκειται για έναν μηχανισμό, ο οποίος μας πληροφορεί σχετικά με την πρόοδο ή τον αντίκτυπο που επιφέρει κάποια συγκεκριμένη ενέργειά μας στο σώμα μας.

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο