20  μέρες για την αλλαγή

Πριν από χιλιάδες χρόνια, η σχολή της yoga υποστήριξε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται 40 ημέρες για να αλλάξουν μια συμπεριφορά ή ένα πρότυπο και να συνηθίσουν σε μια νέα κατάσταση. Συγκεκριμένα, περιέγραψαν ότι απαιτείται η χρονική αυτή περίοδος για την προσαρμογή των νευρώνων και των συχνοτήτων του εγκεφάλου. Υποστήριξαν ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται 40 ημέρες για να επανεκπαιδεύσει το νευρικό σύστημα στη νέα κατάσταση. Αυτή η περίοδος των 40 ημερών μας επιτρέπει να εξοικειωθούμε με αυτή τη νέα κατάσταση, να την ενεργοποιούμε και να την προσαρμόσουμε στην καθημερινή μας ζωή.

Ανδριάνα Σαμαρίδου