Πριν από χιλιάδες χρόνια, η σχολή της yoga υποστήριξε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται 40 ημέρες για να αλλάξουν μια συμπεριφορά ή ένα πρότυπο και να συνηθίσουν σε μια νέα κατάσταση.

Για πολλούς ανθρώπους η αίσθηση ότι οι αγαπημένοι τους άνθρωποι, ο/η σύντροφος, οι στενοί φίλοι, οι συνεργάτες θα τους απορρίψουν και θα τους εγκαταλείψουν με την παραμικρή αφορμή είναι μια σκιά στη ζωή τους, ένας φόβος που φωλιάζει βαθιά μέσα τους και χρωματίζει τις πράξεις τους.

Αρκετά νοσοκομεία στην Αμερική χρησιμοποιούν τη μουσικοθεραπεία ως έναν τρόπο για να διευκολύνουν τον πόνο ενός ασθενούς, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να μειώσουν το άγχος και την κατάθλιψη, επιτρέποντας στους ασθενείς να επουλωθούν γρηγορότερα.

Η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από ακραίες διακυμάνσεις στην διάθεση οι οποίες κατά τη διάρκεια επεισοδίων μπορεί να κυμαίνονται από μια κατάσταση μανίας έως την κατάθλιψη, ενώ μεταξύ αυτών μπορεί να υπάρξουν και περίοδοι «κανονικής» διάθεσης.

Ο Carl Rogers λέει ότι μπορεί να είναι πάρα πολύ εύκολο να αρχίσουμε να αισθανόμαστε απαισιόδοξοι για την κατάσταση του κόσμου. Τα νέα μοιάζουν γεμάτα με ιστορίες τραγωδίας και ανθρώπινης δυστυχίας.

Η παραδοξότητα του φόβου έγκειται στο γεγονός πως ο φόβος αποτελεί από την μια αναμφισβήτητα πολύτιμο  συναίσθημα για την επιβίωση και την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους από την άλλη η μεταμόρφωση του σε ψυχολογικό φόβο και φοβία αποτελεί φραγμό στην φυσική ροή της ανθρώπινης ύπαρξης και στην ζωτικότητα του.

Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται την εκπαίδευση, τείνουν να σκέφτονται γεγονότα και στοιχεία που έχουν μάθει στο σχολείο. Όπως πολλοί εκπαιδευτικοί μπορούν να προτείνουν, ωστόσο, είναι συχνά οι μέθοδοι, οι αρχές και η διαδικασία έρευνας που βρίσκονται πίσω από τη γνώση που πραγματικά έχουν σημασία.

Το ψυχικό τραύμα μας επηρεάζει σε σωματικό, ψυχικό-συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.

Ο William James λέει ότι η ζωή δεν πρέπει πάντα να είναι ο εύκολος δρόμος. Μερικές φορές οι μεγαλύτερες μαθησιακές εμπειρίες είναι εκείνες που προκαλούνται από τις αντιξοότητες και την πρόκληση.

Ένα σύνηθες θέμα που έχει να αντιμετωπίσει κάθε ψυχοθεραπευτής στην καθημερινότητα του είναι η ανησυχία και η αγωνία του θεραπευομένου για το αν θα τον βοηθήσει η ψυχοθεραπεία.