Ομάδα Θεραπείας

Κοινωνικό άγχος

Θα του επιτρέπεις να σε ελέγχει ή θα επιλέξεις να το διαχειριστείς;

Υπάρχουν φορές που αισθάνεσαι πίεση όταν πρέπει να μιλήσεις με κάποιον που δε γνωρίζεις;
Σε αγχώνει το πρώτο ραντεβού;

Αισθάνεσαι να κόβονται τα πόδια σου στη σκέψη μιας συνέντευξης;

Αν σε δυσκολεύουν αυτές ή παρόμοιες κοινωνικές καταστάσεις γιατί πιστεύεις ότι δεν έχεις κάτι ενδιαφέρον να πεις ή γιατί φοβάσαι ότι οι άλλοι θα σε κρίνουν αρνητικά, τότε θα ωφεληθείς από τη συμμετοχή σου στην ομάδα. Μέσα από πρακτικές ασκήσεις, θα μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος σου και να επικοινωνείς με άνεση, να απολαμβάνεις τις σχέσεις σου με τους άλλους και να παρουσιάζεις τον εαυτό σου με αυθεντικότητα σε διάφορους τομείς της ζωής σου.

Στην ομάδα συζητάμε τι σημαίνει κοινωνικό άγχος και τι το προκαλεί, πώς θα αναγνωρίζεις σε ποιες καταστάσεις ή με ποιους ανθρώπους το βιώνεις πιο έντονα, ποιες συμπεριφορές σου το διαιωνίζουν, με ποιον τρόπο και σε ποιο βαθμό συμβάλλουν οι σκέψεις σου, αλλά και πώς μπορείς να το διαχειριστείς για να αισθάνεσαι αυτοπεποίθηση σε κοινωνικές καταστάσεις.