Κλείστε ραντεβού
Natasha Sharma MSc, CCTP
Ψυχοθεραπεύτρια – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Πιστοποιημένη Κλινική Επαγγελματίας Τραύματος – Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία – Συνθετική Θεραπεία
Αφήστε με να σας συστηθώ, ονομάζομαι Νατάσα. Μεγάλωσα σε ένα πολυπολιτισμικό περιβάλλον· είμαι Νοτιοασιάτισσα, συγκεκριμένα από την Ινδία, αλλά πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου στη Μέση Ανατολή. Το αναφέρω αυτό γιατί πιστεύω ότι το περιβάλλον, ο πολιτισμός και ο χώρος παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο πώς διαμορφωνόμαστε ως άνθρωποι. Όταν ήμουν μικρότερη, ένιωθα συχνά μία σύγχυση σχετικά με το πού ανήκω· στη Μέση Ανατολή με θεωρούσαν ξένη, παρόλο που ένιωθα δεμένη μαζί της, ενώ στην ινδική κουλτούρα, επειδή δεν είχα ζήσει ποτέ στην Ινδία, αισθανόμουν ότι μου έλειπε η αίσθηση σύνδεσης. Για μένα, το σπίτι ήταν κάτι αφηρημένο, κάπου στο ενδιάμεσο. Αυτό έγινε ακόμη πιο απαιτητικό όταν μετακόμισα στην Ελλάδα· βρέθηκα σε έναν νέο κόσμο, έναν νέο πολιτισμό, που έπρεπε να ενσωματώσω στην ταυτότητά μου. Με τον χρόνο, την ηλικία, την επεξεργασία και τον στοχασμό, έμαθα ότι η έννοια του «σπιτιού» είναι εσωτερική· περιλαμβάνει όλους τους πολιτισμούς και τα μέρη που είχα την μοναδική ευκαιρία να γνωρίσω, όλες τις αξίες, τις εμπειρίες, τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματα που επέλεξα να κρατήσω. Και έτσι, δεν υπάρχει μία μόνο απάντηση στο ποια είμαι ή πού είναι το σπίτι μου. Βλέπετε, όταν κάποιος μας ρωτά «ποιος είσαι;», δεν υπάρχει ποτέ μια απάντηση της μίας γραμμής. Ουσιαστικά, κάθε άνθρωπος –κι εγώ μαζί– είμαστε πολυδιάστατοι, με συλλογές από στρώματα, ενότητες, υποενότητες, διαμερίσματα και κατηγορίες που μας καθιστούν αυτό που είμαστε. Η απάντηση της μίας γραμμής θα ήταν: Είμαι άνθρωπος. Είναι αυτά τα υπέροχα στρώματα σε κάθε ανθρώπινο ον που με τράβηξαν στον χώρο της ψυχολογίας και της ψυχικής υγείας.
Αν και από μικρή με τραβούσε η ψυχολογία, δεν ήταν αυτός ο επαγγελματικός δρόμος που είχα αρχικά αποφασίσει να ακολουθήσω τα τελευταία χρόνια του λυκείου. Στην πραγματικότητα, ήμουν πολύ ενδιαφερόμενη στις θεατρικές τέχνες. Όμως, προς το τέλος του λυκείου, συνειδητοποίησα κάτι πολύ σημαντικό – ο λόγος που με γοήτευε το θέατρο δεν ήταν η τέχνη αυτή καθαυτή, αλλά οι άνθρωποι, οι χαρακτήρες στα έργα και τις ιστορίες που με μάγευαν· τα συναισθήματά τους, οι σκέψεις τους, οι εμπειρίες τους και η τεράστια ενσυναίσθηση και φροντίδα που ένιωθα για αυτούς. Τελικά, ήταν αυτή η συμπόνια για την ανθρώπινη εμπειρία που με οδήγησε στην ακαδημαϊκή μου πορεία: B.A. στην Ψυχολογία από το Deree – The American College of Greece/The Open University και MSc στην Κλινική Ψυχολογία και Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας από το Hellenic American University.
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής μου, απέκτησα τριετή εκτενή και ανεκτίμητη πρακτική, εφαρμόζοντας δεξιότητες συμβουλευτικής και αποκτώντας βαθύτερη κατανόηση της θεραπευτικής διαδικασίας με άτομα και ομάδες. Έχω εκπαιδευτεί και εποπτευθεί σε συμβουλευτική σε ιδιωτικά κέντρα, όπου εργάστηκα με δυσκολίες που αφορούσαν τραύμα και κακοποίηση, δεσμούς παιδικής ηλικίας, άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, PTSD, ψυχοσωματικά συμπτώματα, τρόπους αντιμετώπισης, πολιτισμικά ζητήματα, φοβίες, πένθος, ανάπτυξη/εξέλιξη καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής και δυσκολίες προσωπικότητας/συμπεριφοράς. Έχω επίσης συμμετάσχει σε webinars, εργαστήρια και ομάδες με θέματα όπως αυτοεκτίμηση, αναβλητικότητα, προσωπική ανάπτυξη, εναλλακτικές θεραπείες για τραύμα και άγχος, διαλογισμό και mindfulness.
Έχω εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και στη Θεραπεία Βάσει Δεσμού, ωστόσο ενσωματώνω και άλλες συνθετικές προσεγγίσεις, όπως Mindfulness, Internal Family Systems, Schema Therapy, Gestalt, Ψυχοδυναμική, Προσωποκεντρική και Ολιστικές Εναλλακτικές μεθόδους, ώστε να παρέχω ολοκληρωμένη φροντίδα σε κάθε άτομο. Οι προσωπικές μου εμπειρίες με αδικία, εκφοβισμό, κατάθλιψη και πόνο ενίσχυσαν το ενδιαφέρον μου στον τομέα του τραύματος, και απέκτησα πιστοποίηση από το International Trauma Training Institute και την Evergreen Certifications ως Πιστοποιημένη Κλινική Επαγγελματίας Τραύματος (CCTP). Παρέχω συνεδρίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας τόσο δια ζώσης όσο και online, καθώς και εργαστήρια, webinars και ομαδικές συνεδρίες.
Οι συνεδρίες ενσωματώνουν μια ποικιλία πολιτισμικά ευαισθητοποιημένων και με βάση το τραύμα προσεγγίσεων, ώστε να διασφαλίζεται ένας ασφαλής χώρος για κάθε άτομο. Για μένα, η θεραπευτική σχέση –όπως και οι περισσότερες σχέσεις– είναι η βάση για ανάπτυξη και σύνδεση. Είναι τιμή μου να καλλιεργώ ένα περιβάλλον ενσυναίσθησης, συμπόνιας, ειλικρίνειας, σεβασμού, αυθεντικότητας και ζεστασιάς, με στόχους προσαρμοσμένους σε κάθε συνεδρία και σε κάθε άτομο. Η θεραπεία είναι μια ιδιαίτερη συνεργατική διαδικασία από την αρχή μέχρι το τέλος, όπου δουλεύουμε μαζί για τη διατήρηση της ευημερίας σας, και σας καλωσορίζω θερμά σε αυτό το σπουδαίο ταξίδι που πρόκειται να ξεκινήσετε!
Δημοσιεύσεις:
Exploring the Empathy-Aggression Relationship in Greek college students – Journal of Psychology Research (DOI:10.30564/jpr.v3i2.3124).
Συγγραφή (συν-συγγραφέας) στο βιβλίο: Parents, Children, Teens and Psychological Viewpoints on Parenting Practices in Kuwait and Greece – Lexington Books / Rowman and Littlefield. (ISBN: 978-1-66692-507-4).
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στα Αγγλικά (σε επίπεδο μητρικής/άπταιστα), με βασική κατανόηση και επικοινωνία στα Χίντι και στα Αραβικά.
Αν και από μικρή με τραβούσε η ψυχολογία, δεν ήταν αυτός ο επαγγελματικός δρόμος που είχα αρχικά αποφασίσει να ακολουθήσω τα τελευταία χρόνια του λυκείου. Στην πραγματικότητα, ήμουν πολύ ενδιαφερόμενη στις θεατρικές τέχνες. Όμως, προς το τέλος του λυκείου, συνειδητοποίησα κάτι πολύ σημαντικό – ο λόγος που με γοήτευε το θέατρο δεν ήταν η τέχνη αυτή καθαυτή, αλλά οι άνθρωποι, οι χαρακτήρες στα έργα και τις ιστορίες που με μάγευαν· τα συναισθήματά τους, οι σκέψεις τους, οι εμπειρίες τους και η τεράστια ενσυναίσθηση και φροντίδα που ένιωθα για αυτούς. Τελικά, ήταν αυτή η συμπόνια για την ανθρώπινη εμπειρία που με οδήγησε στην ακαδημαϊκή μου πορεία: B.A. στην Ψυχολογία από το Deree – The American College of Greece/The Open University και MSc στην Κλινική Ψυχολογία και Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας από το Hellenic American University.
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής μου, απέκτησα τριετή εκτενή και ανεκτίμητη πρακτική, εφαρμόζοντας δεξιότητες συμβουλευτικής και αποκτώντας βαθύτερη κατανόηση της θεραπευτικής διαδικασίας με άτομα και ομάδες. Έχω εκπαιδευτεί και εποπτευθεί σε συμβουλευτική σε ιδιωτικά κέντρα, όπου εργάστηκα με δυσκολίες που αφορούσαν τραύμα και κακοποίηση, δεσμούς παιδικής ηλικίας, άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, PTSD, ψυχοσωματικά συμπτώματα, τρόπους αντιμετώπισης, πολιτισμικά ζητήματα, φοβίες, πένθος, ανάπτυξη/εξέλιξη καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής και δυσκολίες προσωπικότητας/συμπεριφοράς. Έχω επίσης συμμετάσχει σε webinars, εργαστήρια και ομάδες με θέματα όπως αυτοεκτίμηση, αναβλητικότητα, προσωπική ανάπτυξη, εναλλακτικές θεραπείες για τραύμα και άγχος, διαλογισμό και mindfulness.
Έχω εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και στη Θεραπεία Βάσει Δεσμού, ωστόσο ενσωματώνω και άλλες συνθετικές προσεγγίσεις, όπως Mindfulness, Internal Family Systems, Schema Therapy, Gestalt, Ψυχοδυναμική, Προσωποκεντρική και Ολιστικές Εναλλακτικές μεθόδους, ώστε να παρέχω ολοκληρωμένη φροντίδα σε κάθε άτομο. Οι προσωπικές μου εμπειρίες με αδικία, εκφοβισμό, κατάθλιψη και πόνο ενίσχυσαν το ενδιαφέρον μου στον τομέα του τραύματος, και απέκτησα πιστοποίηση από το International Trauma Training Institute και την Evergreen Certifications ως Πιστοποιημένη Κλινική Επαγγελματίας Τραύματος (CCTP). Παρέχω συνεδρίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας τόσο δια ζώσης όσο και online, καθώς και εργαστήρια, webinars και ομαδικές συνεδρίες.
Οι συνεδρίες ενσωματώνουν μια ποικιλία πολιτισμικά ευαισθητοποιημένων και με βάση το τραύμα προσεγγίσεων, ώστε να διασφαλίζεται ένας ασφαλής χώρος για κάθε άτομο. Για μένα, η θεραπευτική σχέση –όπως και οι περισσότερες σχέσεις– είναι η βάση για ανάπτυξη και σύνδεση. Είναι τιμή μου να καλλιεργώ ένα περιβάλλον ενσυναίσθησης, συμπόνιας, ειλικρίνειας, σεβασμού, αυθεντικότητας και ζεστασιάς, με στόχους προσαρμοσμένους σε κάθε συνεδρία και σε κάθε άτομο. Η θεραπεία είναι μια ιδιαίτερη συνεργατική διαδικασία από την αρχή μέχρι το τέλος, όπου δουλεύουμε μαζί για τη διατήρηση της ευημερίας σας, και σας καλωσορίζω θερμά σε αυτό το σπουδαίο ταξίδι που πρόκειται να ξεκινήσετε!
Δημοσιεύσεις:
Exploring the Empathy-Aggression Relationship in Greek college students – Journal of Psychology Research (DOI:10.30564/jpr.v3i2.3124).
Συγγραφή (συν-συγγραφέας) στο βιβλίο: Parents, Children, Teens and Psychological Viewpoints on Parenting Practices in Kuwait and Greece – Lexington Books / Rowman and Littlefield. (ISBN: 978-1-66692-507-4).
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στα Αγγλικά (σε επίπεδο μητρικής/άπταιστα), με βασική κατανόηση και επικοινωνία στα Χίντι και στα Αραβικά.