Ο Οκτώβριος είναι ένας μήνας για να φορέσει ΡΟΖ!!!! Οι άνθρωποι φορούν μια ροζ κορδέλα που συμβολίζει την ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού. Έτσι, ο Οκτώβριος ορίζεται ως ροζ μήνας. Κατά τη διάρκεια αυτής της ευαισθητοποίησης πολλοί επαγγελματίες προσπαθούν να εκπαιδεύσουν τους ανθρώπους που ανησυχούν για τον καρκίνο του μαστού.  Τους εκπαιδεύουν για τα πρώιμα σημάδια, τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτή την ασθένεια αλλά και τρόπους υποστήριξης των ανθρώπων που πάσχουν από καρκίνο του μαστού. Είναι επίσης μια μέρα για να θυμόμαστε και να υποστηρίζουμε ανθρώπους που έχουν κερδίσει αυτή τη μάχη αλλά και ανθρώπους που μπορεί να έχουν χάσει τη μάχη τους κατά τη διάρκεια της νόσου. Πραγματοποιείται επίσης για την υποστήριξη της προόδου της έρευνας και για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού.

Αυτή η ασθένεια επηρεάζει πολλούς ανθρώπους μόλις διαγνωστούν. Μπορεί να επηρεάσει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Οι άνθρωποι που αγωνίζονται κατά τη διάρκεια αυτής της οδυνηρής περιόδου βιώνουν πολλή σωματική και συναισθηματική δυσφορία.

Μπορεί να υποφέρουν από:

• άγχος

• συμπίεση

• προβλήματα επικοινωνίας (και αυτό επειδή οι άνθρωποι τείνουν να κλείνονται στον εαυτό τους και να σταματούν να εκφράζουν αυτό που αισθάνονται μόνο και μόνο λόγω του φόβου που μπορεί να έχουν. Άλλες φορές μπορεί να είναι τόσο ευερέθιστοι για πράγματα που συμβαίνουν στην καθημερινή τους ζωή και έχουν πολλά προβλήματα θυμού.  Έτσι, η επικοινωνία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί σωστά).

• σεξουαλικά προβλήματα

• προβλήματα (χωρισμού και διαζυγίου ).

Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτές τις συμπεριφορές και να ζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό.

Αλλά πώς παραμένετε θετικοί γνωρίζοντας ότι έχετε διαγνωστεί με κάτι τόσο δύσκολο.

Πρώτα απ ‘όλα, οι άνθρωποι πρέπει:

 

• Να περιβάλλουν τον εαυτό τους με θετικούς και στοργικούς ανθρώπους στη ζωή τους.

• Να Συνεχίσουν στην καθημερινότητα τους. Δεν πρέπει να σταματήσουν να κάνουν πράγματα και να έχουν όνειρα που είχαν στη ζωή τους.

• Να επικεντρωθούν σε πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία για τον εαυτό τους.

• Να μη διστάζουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους (η θλίψη, ο φόβος και η αβεβαιότητα είναι μέρος αυτής της διαδικασίας. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να καταστέλλουν τα συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια αυτών των αρνητικών ημερών. Δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε τα συναισθήματά μας. Αυτά είναι φυσικά συναισθήματα και πρέπει να εκφραστούν.

• Να παραμείνουν πιστοί στον εαυτό τους.

• Να μετατρέψουν τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές σκέψεις.

• Να  Κρατάτε ένα ημερολόγιο για το τι σας κάνει ευτυχισμένους και τι είναι σημαντικό στη ζωή σας. Κάνοντας αυτό οι άνθρωποι μπορούν να κοιτάξουν πίσω όταν έχουν μια κακή μέρα και να ξεπεράσουν τη θλίψη τους.

• Ποτέ μην χάνετε  την ελπίδα. Έχετε ένα στόχο που θέλετε να επιτύχετε και να επιμείνετε στο στόχο σας. Εστιάστε στην τρέχουσα ζωή σας, αλλά ΠΟΤΕ μην χάσετε την ελπίδα για το μέλλον σας.

• Γελάστε

• Διάλεξε ένα χόμπι

• Αποδοχή βοήθειας

 

• Διαβάστε ιστορίες επιτυχίας

Η ψυχολογία και η θεραπεία βοηθούν τους ανθρώπους προκειμένου να επικοινωνούν καλύτερα. Η θεραπεία ενθαρρύνει τους ανθρώπους να φροντίζουν τον εαυτό τους και να είναι πιο σίγουροι. Οι ψυχολόγοι τις περισσότερες φορές συμπεριλαμβάνουν τους πάντες στη θεραπεία από το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον και αυτό συμβαίνει προκειμένου να τους ενθαρρύνει και να τους βοηθήσει να μάθουν για την εν συναίσθηση και πώς να βοηθήσουν τους αγαπημένους τους. Όσο περισσότερη ψυχολογική υποστήριξη έχει κανείς, τόσο καλύτερα αισθάνονται.

Η θεραπεία βοηθά:

• Στην ενίσχυση της πιθανότητας επιβίωσης των γυναικών

• Βοηθάει τους ασθενείς να μάθουν τεχνικές χαλάρωσης, αυτο-ύπνωση, διαλογισμό, που μπορούν να τους βοηθήσουν να ανακουφίσουν τη ναυτία χωρίς τις παρενέργειες του φαρμάκου.

• Η Θεραπεία βοηθά δίνοντας συναισθηματική και πρακτική βοήθεια στα μέλη της οικογένειας.

• Βοηθάει στο να  να εργαστείτε μέσα από στάδια θλίψης και φόβου.

• Βοήθεια με στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων.

• Η θεραπεία βοηθά στην εκμάθηση των ασθενών πώς να αντιμετωπίσουν τις συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές που σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της θεραπείας τους που μπορεί να είναι τόσο επώδυνες όσο και τραυματικές για τους ασθενείς.

 

 

Ποια θεραπεία είναι χρήσιμη;

Η Ατομική θεραπεία και η ομαδική θεραπεία είναι και τα δύο χρήσιμα. Πολλές φορές, ένας συνδυασμός και των δύο είναι καλύτερος. Η ατομική θεραπεία βοηθά τους ασθενείς κατανοώντας τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς και η ομαδική θεραπεία βοηθά στη συναισθηματική υποστήριξη και μαθαίνει εμπειρίες από άλλους ανθρώπους που έχουν την ίδια διάγνωση.

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας και την ψυχολογική σας λειτουργία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.  Οι γυναίκες που ζητούν βοήθεια από έναν ψυχολόγο μπορούν να επωφεληθούν από τη διαδικασία του σώματος και του μυαλού. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση τόσο της σωματικής υγείας όσο και της ψυχικής υγείας.

Πάντα να έχεις στο μυαλό σου θετικές σκέψεις. Μείνε δυνατός και να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνη.