Πώς θα γίνετε ευτυχισμένοι και λιγότερο ανήσυχοι

Ένα βιβλίο αυτοβοήθειας για όσους θέλουν να καταλάβουν καλύτερα τις αιτίες της ψυχικής τους δυσφορίας, είτε αυτή εκφράζεται σαν άγχος, είτε σαν θυμός ή ως κατάθλιψη.

Ο Άλμπερτ Έλλις, δημιουργός της λογικοθυμικής θεραπείας (RECBT) αναλύει στη θεωρία του, τα σημεία κλειδιά για το πώς δημιουργείται μια νεύρωση (ή αν θέλετε ακόμα καλύτερα, το ποιός είναι ο δικός μας ενεργός ρόλος!), ενώ παράλληλα προτείνει γνωσιακές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές τεχνικές για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Ένα πολύ χρήσιμο ανάγνωσμα!

       Κέυλλη-Άνν Σπανού-Γέιτς