Πριν από χιλιάδες χρόνια, η σχολή της yoga υποστήριξε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται 40 ημέρες για να αλλάξουν μια συμπεριφορά ή ένα πρότυπο και να συνηθίσουν σε μια νέα κατάσταση.

Αρκετά νοσοκομεία στην Αμερική χρησιμοποιούν τη μουσικοθεραπεία ως έναν τρόπο για να διευκολύνουν τον πόνο ενός ασθενούς, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να μειώσουν το άγχος και την κατάθλιψη, επιτρέποντας στους ασθενείς να επουλωθούν γρηγορότερα.

Η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από ακραίες διακυμάνσεις στην διάθεση οι οποίες κατά τη διάρκεια επεισοδίων μπορεί να κυμαίνονται από μια κατάσταση μανίας έως την κατάθλιψη, ενώ μεταξύ αυτών μπορεί να υπάρξουν και περίοδοι «κανονικής» διάθεσης.

Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται την εκπαίδευση, τείνουν να σκέφτονται γεγονότα και στοιχεία που έχουν μάθει στο σχολείο. Όπως πολλοί εκπαιδευτικοί μπορούν να προτείνουν, ωστόσο, είναι συχνά οι μέθοδοι, οι αρχές και η διαδικασία έρευνας που βρίσκονται πίσω από τη γνώση που πραγματικά έχουν σημασία.

Ήσασταν ποτέ τόσο επικεντρωμένος στην επίτευξη ενός στόχου που ξεχάσατε εντελώς να απολαύσετε το ταξίδι προς την επίτευξη αυτού του στόχου; Ο Carl Rogers μας λέει ότι η καλή ζωή είναι το ίδιο το ταξίδι.

Στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης ακολουθούμε μια ολιστική προσέγγιση κατά την οποία παράλληλα με την ψυχοθεραπεία, χρησιμοποιούνται Τεχνικές Συναισθηματικής απελευθέρωσης (Emotional Freedom Techniques)

O μέσος άνθρωπος που κάνει ψυχοθεραπεία είναι σε καλύτερη θέση από το 80% από εκείνους που δεν έκαναν...

Απώτερος στόχος της ατομικής ψυχοθεραπείας είναι η αναδόμηση του εαυτού.